COS’E’ IL CROSSFIT

Benvenuti nel Mondo Olympus CrossFit – Il Box di CrossFit a Roma

Sport, Salute e benessere a 360°! Un punto di riferimento a Roma per chi come te desidera scoprire e vivere il potenziale del CrossFit per accogliente atleti e persone di ogni livello che vogliano praticare questo sport con passione e determinazione!

Che Cos’è il CrossFit?

Il CrossFit è molto più di un programma di fitness, è un approccio rivoluzionario e completo al benessere fisico e mentale, che sfrutta movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Questa disciplina, si è diffusa in tutto il mondo rapidamente grazie alla sua efficacia e la sua capacità di creare comunità di persone motivate e solidali.

L’obiettivo del CrossFit è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche e predisporre gli atleti ad ogni eventualità e sfida fisica, allenando tutte le abilità fisiche riconosciute:

• Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria  
• Velocità
• Stamina
• Coordinazione
• Forza
• Agilità
• Flessibilità
• Equilibrio
• Potenza
• Precisione

Alla base del CrossFit c’è la varietà, noi siamo nemici della routine, quindi non ci sono mai due allenamenti uguali. Grazie a questa varietà riusciamo a mantenere la motivazione e l’interessa alti e a garantire uno sviluppo fisico tra forza, agilità e resistenza equilibrato e costante.

I WOD ovvero i Workout of the Day sono strutturati per combinare sollevamento pesi, ginnastica, attività cardiovascolari in maniera tale da creare dei veri e propri test per sfidare tipologia di persona e atleta.

I movimenti funzionali sono la chiave di questi allunamenti. Ovvero esercizi che allenano i movimenti naturali della vita quotidiana rendendoli performanti, come sollevare, spingere, tirare e saltare. Grazie a ciò CrossFit ti rende più fornte giorno per giorno sia dentro il Box ma soprattutto nella vita quotidiana, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la tua qualità di vita.

Ma la cosa fondamentale del CrossFit è che è totalmente adattabile e personalizzabile per ogni livello di fitness. Che tu sia un atleta o soggetto che non pratica sport da tempo o hai avuto un infortunio, il CrossFit si adatta alle tue esigenze e ad ogni livello di fintess. Ogni esercizio è modificabile e scalabile cosi da rendere l’allenamento fruibile a tutti, consentendo progressi costanti.

Per rendere efficace tutto ciò va aggiunta l’intensità. E si, è fondamentale per i suoi benefici e risultati. L’alta intensità (HIT) per brevi periodi migliora la capacità cardiovascolare, brucia la massa grassa e incrementa la massa magra.

Tutto ciò è contornato da un clima che solo in un Box di CrossFit si può respirare, ovvero l’aria di comunità e famiglia. In ogni allenamento sarai in compagnia di altri che come te vogliono migliorare e vogliono che tu migliori. Ogni allenamento anche il più difficile sarai supportato e incoraggiato dai tuoi compagni e Coach cosi da superare con determinazione i tuoi limiti.

Sei pronto a metterti in gioco e a migliorare fin da SUBITO la tua salute generale, la tua forza e la tua resistenza e a unirti alla nostra comunità che condivide la tua stessa passione per il fitness il CrossFit è lo sport che fa per te!

E qui all’OLYMPUS CROSSFIT siamo pronti a fare questo straordinario viaggio insieme a te!

CrossFit…Il Mix per la tua Salute e il tuo Benessere

A chi è adatto il CrossFit?

Il CrossFit è adatto a una vasta gamma di persone, grazie alla possibilità di scalare gli allenamenti e gli esercizi, e anche grazie alla comunità inclusiva che lo caratterizza.

Chi può trarre beneficio dal CrossFit:

Neofiti Principianti nel Fitness

Chi per tempo a praticato uno sport in particolare ed è nuovo al mondo del fitness troverà nel CrossFit un luogo accogliente e divertente dove sarai supportato in ogni tuo passo.

Grazie alla sua adattabilità di ogni esercizio o tipologia di allenamento potrai rispettare i tuoi ritmi senza esagerare o incorrere in infortuni progredendo in sicurezza.

Professionisti e Atleti Esperti

Il CrossFit è un allenamento versatile e dinamico che sviluppa forza e resistenza utili come preparazione atletica per numerosi sport come calcio, arti marziali, sport di precisione, pallavolo, pallacanestro, rugby e molti altri sport. Oltra a sviluppare adattamento fisico riesce a creare nuove sfide per migliorare la performance sviluppando capacità trasversali.

Varietà e risultati rapidi e Miglioramento la Salute Generale

Se hai provato vari sport e discipline, o la sala pesi ma ti sei annoiato dagli allenamenti tradizionali il CrossFit grazie alla variabilità degli esercisci e all’assenza di una routine riuscirà a mantenere il tuo interesse alto giorno per giorno e grazie all’intensità e alla variabilità otterrai miglioramenti fisici rapidi e sicuri. Inoltre CrossFit promuove uno stile di vita sano e genuino che darà beneficio alla vita di tutti i giorni. Oltre agli allenenti suggerisce di seguire un regime alimentare sano e praticare con costanza nuovi sport cosi da mantenersi attivi e in movimento cosi da contribuire a migliorare non solo la forma fisica, ma anche la salute generale e il benessere.

Persone di Tutte le Età

Non è una disciplina solo per giovani, anzi il CrossFit è accessibile a chiunque e per tute le età grazie alla sua versatilità e adattabilità. Tramite esercizi mirati e personalizzabili si può migliorare forza, mobilità e resistenza, necessari per persone di tutte le età per mantenere uno stato di salute ottimale, e rallentare i processi di invecchiamento cellulare rigenerando il nostro organismo e apparato muscoloscheletrico

OLYMPUS CROSSFIT

L’ Olympus CrossFit è uno box di CrossFit leader a Roma perché offre qualità e professionalità e numerosi servizi a disposizione dei nostri soci. Avrai a disposizione:

• Allenatori Esperti: Coach sono certificati e con esperienza pluriennale, pronti a guidarti, motivarti e assicurarsi che tu raggiunga i tuoi obiettivi in sicurezza.
• Community Supportiva: Olympus CrossFit è più di un semplice luogo dove allenarsi ma una vera e propria famiglia che ti incoraggerà in ogni tuo traguardo.
• Attrezzature All’avanguardia: Il nostro box Crossfit è equipaggiato con tutto ciò che serve per un allenamento CrossFit completo e vario, in un ambiente pulito e accogliente.
• Programmi Personalizzati: Offriamo programmi adatti a tutti, dai principianti agli atleti avanzati, con un focus particolare sulla tecnica e sulla progressione sicura.
• Istruttori CrossFit L2 qualificati
• Istruttori FIPE Liv 3
• Istruttori IFBB 2 Liv
• Tecnico 4° Liv CONI Europeo
• Preparatori fisici CONI
• Nutrizionista
• Massofisioterapista
• Osteopata